MARCOS LLORENTE E LA SUA DIETA PALEOLITICA: IL SEGRETO DI UN CALCIATORE IN FORMA
Cos’è la dieta paleolitica
Cos’è la dieta paleolitica
“Con la dieta paleolitica andrò al 100%” – ha spiegato – “È uno stile di vita e un modo di vivere. Con quello vivrò e con quello morirò..”. Llorente ha spiegato perché stia portando avanti questo tipo di dieta: “Lo faccio per la salute e non per il calcio” – aggiunge – “Ho chiaro che quando finirò la carriera continuerò a prendermi cura di me stesso altrettanto o più di adesso”. Ma in cosa consiste realmente questa dieta? In pratica vengono eliminati tutti gli alimenti ultra-processati e si mangia ciò che l’uomo consumava nel Paleolitico (pesce, uova, patate, patate dolci e manioca).
Cosa si può mangiare nella dieta paleolitica
Nello specifico Marcos Llorente spiega quali tipi di alimenti facciano solitamente parte della sua dieta e quali sono assolutamente banditi dalla tavola. “Vanno eliminati tutti i cibi ultra-processati: non guardateli nemmeno – ha detto – E anche i cereali: tutto quello che è pasta, pane, grano, riso, anche i latticini. Mangio tutto ciò che non riguarda queste cose: la carne, adoro il pesce, le uova, i carboidrati come patate, patate dolci e manioca”. Insomma, un qualcosa di davvero particolare ma che rappresenta ormai la normalità per lui.
IL SEGRETO DI MARCOS LLORENTE
Come suggerisce il nome della dieta dunque, il regime alimentare consiste proprio nel cibarsi di quello che potevano mangiare gli uomini preistorici nel periodo paleolitico. “Io mangio solo formaggi di alta qualità ma consumo di tutto – spiega ancora -. La carne, per esempio, la bistecca che adoro”. Insomma, questo rappresenta il suo segreto per mantenere sempre un fisico asciutto abbinato a una regolare e costante attività fisica.
In conclusione, la storia di Marcos Llorente e della sua dieta paleolitica ci mostra come la cura dell’alimentazione possa essere determinante per mantenere un corpo sano e una forma fisica ottimale. La scelta di seguire un regime alimentare basato su principi antichi come quelli della preistoria è sicuramente interessante e potrebbe essere un’ispirazione per molti altri atleti e non solo. Resta da vedere se questa scelta porterà al successo anche sul campo da calcio, ma una cosa è certa: Marcos Llorente è determinato a seguire la sua dieta paleolitica a lungo termine, per il bene della sua salute e del suo benessere generale.
